dilluns, 24 de novembre de 2014

ULTRATRAIL COLLSEROLA 2014





Arriba per fi l'Ultratrail Collserola, última carrera de la temporada 2014. Per davant 80 km i 2700D+. Són quilòmetres massa ràpids pel meu estil de córrer, però la il·lusió per conèixer el Parc de Collserola em motiva moltíssim, prop de casa i totalment desconegut.



Matinem molt per sortir a les 7 h. Com si no hagués corregut, en la meva vida tinc moltíssims nervis. La previsió és baixar de 12 hores.

Estem tots preparats per sortir, davant de la línia de sortida hi ha tot un seguit de corredors impressionants. Ens desitgem molta sort, sona la cançó de rigor, emoció en els ulls i 3,2,1… sortida! Un adéu a la Sonia i vinga…

Començo tranquil, gaudint de l'ambient i intentant escalfar les meves cames, els primers 8 km els passo una mica fatigat, és un continu trencacames i pateixo una miqueta. Durant aquests primers quilometres veiem despertar el dia, impagable. Després del primer avituallament m’endollo i progresso amb més força. Segueixo amb una baixada molt ràpida per acabar pujant fins al km 22, la Salut del Papiol, on em trobo el segon avituallament.

De moment vaig bé, la carrera és molt ràpida però ja anava preparat psicològicament i ho porto bé. Cal dosificar esforços.

Aquest tercer tram és molt irregular, ens trobem molta pista i senderes molt bonics, però pujant i baixant constantment.
Arribem al km 37, avituallament de Sta. Maria de Vallvidrera, estem en la meitat de la cursa, Segueixo, hidratat i ple d'hidrats de carboni per seguir lluitant. Encara queda molt, però està a les meves mans. Pujada de 300m/D+130m i baixada ràpida fins al km 53. Tram importantíssim. , no trobo el ritme i crec que vaig molt lent no arribo mai al km 45 i de cop veig la senyal de Km 50, quina empanada porto. Les cames comencen a minvar però estic aquí.

Can Coll, molta gent animant!

Estic cansat, porto molts quilòmetres en les meves cames i arriba la part important de la carrera. Queda un punt de control en el km 66 i l'últim avituallament en el 72. Tram de molta pujada, al no ser massa pronunciada provoca que sigui molt ràpida. Les meves cames es posen a to gràcies a la força de la meva ment. I vaig cap endavant sumant quilòmetres i començant a visualitzar la meta.

Km 66, el tram de la carrera és obert i això em permet veure unes panoràmiques increïbles de Barcelona. El Tibidabo, la torre de Collserola… Una carrera sense cap igual. Aquí però començo a trobar que el ritme és més lent, a sobre he confós aquest control amb un avituallament (errada a la meva planificació de la cursa), així que manquen uns quilòmetres més per reposar forces.

Arribo a l'últim avituallament, km 72, m’entretinc una miqueta per carregar forces i a seguir que les cames i la meva a ment estan a tope. Després de la torre de comunicació una forta baixada i trepitjo l’asfalt, en aquest moment literalment volo cap a l’arribada.

A la darrera recta veig que esperen la Susi i la Sonia i passo agafat de la mà de l’Eric la línia d’arribada.
Ho he aconseguit tot en 10 h 09′.

Gràcies als voluntaris, que han donat un suport molt i molt gran a tots i cadascun dels corredors al llarg de tota la cursa! Enhorabona a l'organització.


Material utilitzat:
·         Sabatilles Inov-8 Trailroc 245
·         Malles Salomon
·         Samarreta del Piri
·         Motxilla Raidlight Olmo 12l
·         Mitjons Hoko
·         Buff
·         Gorra Nike
·         Ulleres Eassun
·         Frontal Led Senser H7


dijous, 30 d’octubre de 2014

MARATO DE CATALUNYA 2014 - SANT LLORENÇ SAVALL

Toca matinar, sort del canvi horari, de totes maneres la sortida és a les 7:15. Un seguit de corredors amb moltes ganes de gaudir d’uns paratges increïbles s’aplega a la sortida de la Marató de muntanya de Catalunya, puntualment es dóna el tret de sortida i deprès d’una petita volta per Sant Llorenç Savall, ens endinsem en els boscos.



La intenció és fer un simulacre de ultratrail i adapto un ritme fàcil, però a poc a poc vaig passant corredors, en aquestes primeres zones no hi ha desnivells forts i el perfil és un continuo puja baixa per pistes i senders d'un nivell tècnic senzill.


En arribar al punt de control de Les Arenes (km 17) comença la cursa amb la pujada a la Mola, és un tram d'uns 7 km amb poques zones de descans i amb unes rampes dures i sostingudes.

Arribo a La Mola amb un temps de 2h 50’, molt bé de cames i sensacions, el dia és espectacular, però la calor comença a fer-se notar. Aquesta calor serà un handicap en l’ultima part de la cursa.


Fins aquí sempre he anat de menys a més, això si hidratant-me bé als nombrosos controls d’avituallament que disposa l'organització.

La baixada de la Mola és ràpida, amb una combinació de trams més o menys tècnics i amb una combinació de diferents terrenys, pedra, terra, grava… Tot va Ok fins a arribar al Coll d’Eres, aquí la calor ja comença a picar fort i he de baixar el ritme, amb tot les sensacions són molt bones.


Després de punt de control de L'Era Ventosa esta la zona més tècnica de la cursa la pujada a La Roca Sereny que té una grimpada, una zona exposada i una baixada amb dificultats. Una vegada passat aquest punt em dirigeixo cap al Castell de Pera (km 34), és una part amb pujades i baixades normaletes que ens porten cap a l'arribada.





En entrar a Sant Llorenç hi ha força animació, un record i un petó a la família i objectiu aconseguit.


En total 5h 30’ 01’’, he participat com a entrenament, però el temps és acceptable i les sensacions finals molt bones. No descarto tornar-hi per participar al 100%, el traçat és espectacular, l’organització perfecta, amb una senyalització, avituallaments i voluntaris increïbles.





Material utilitzat:

Saucony Xodus 4.0
Malles Hoko"Sensei"
Samarreta del Piri
Mitjons Hoko
Mitjes Compressport
Gorra Nike

diumenge, 12 d’octubre de 2014

TRAIL MONTNEGRE 2014

Per forçar la meva preparació de cara a reptes més llargs i per guanyar una mica de combativitat, vaig decidir participar en aquest trail. M’atreia el fet de córrer per al Montnegre i els seus paisatges sobretot ara a la tardor.



La temperatura era perfecte i el terreny també, ja que ha plogut lleugerament durant la nit. La sortida ha estat ràpida, a causa d'anar barrejats els de la cursa curta i els que fèiem la llarga, aquesta sortida massa ràpida per a mi ha fet que no trobes un ritme bo fins ben entrada la cursa. De totes maneres he pogut córrer bastant ràpid i amb bones sensacions. He estat lluitant amb un grupet d'uns 8 corredors, sent passat i passant-los segons el desnivell o la petita dificultat tècnica dels pocs corriols que hem transitat.




En resum una excel·lent cursa per iniciar-se en el trail, encara que pels que portem més temps té massa pista i poca dificultat tècnica. Grans marques al final, més semblants a una cursa d’asfalt, jo he ocupat la posició 38 amb un temps de 1h 39' 40'' per fer 21Km.





Una bona organització i una samarreta Hoko de regal, que més es pot demanar!!




Material utilitzat:
Saucony Xodus 4.0
Malles Hoko"Kamikaze"
Samarreta del Piri
Mitjons Hoko
Mitjes Compressport
Gorra Nike

dimarts, 7 d’octubre de 2014

MITJA MARATÓ COLLSEROLA 2014

Es presentava un dia passat per aigua, una forta pluja i tempesta elèctrica envoltava el Barcelonès des de les 7: 00 h, però amb molta fe vaig fer cap a la sortida, l’organització no ho tenia gaire clar però seguia amb els preparatius. Tot sota un autèntic diluvi. Per art de màgia va ser sortir del vestuari i la calma total, s'obria un dia esplèndid mentre veiem allunyar se la tempesta cap al Maresme.

Aquesta cursa sempre em fa una especial sensació de retrobament amb els companys, el Lluís, Sergi, Laura…i aquest cop amb el Josep Maria a la distancia.

Una vegada iniciada la cursa, em vaig situar juntament amb el Sergi entre els 20 primers, ningú volia agafar la iniciativa fins a la primera pujada, una vegada en aquest punt els primers es van disparar i vaig quedar amb un grupet de 5 corredors que ocupàvem entre la posició 10 i 15.




Amb tot, el dia era magnífic per córrer, sol, temperatura agradable, terra mullat i una olor increïble, el més perillós serien les baixades sobre pedres mullades.
Amb aquest grupet i fent la goma constantment qualsevol dels integrants vam arribar a primer punt de control a Can Borrell.

Comencem la trialera llarga i em quedo una mica enrederit, però pujo amb facilitat, el tros de baixada fins la pista rellisca una miqueta i m’ho prenc amb calma. Una vegada a la pista torno a agafar ritme i tot d ‘una ja hi som a Sant Medir , el segon punt de control.




A partir d’aquí ja queda una pujada llarga per camí ample fins al tercer punt de control
Una petita pujada d’uns 300 metros i tot baixada fins a l’arribada, ja no puc guanyar cap posició però tampoc perdre.

Finalment em relaxo massa i he de prèmer fort els últims 200 m per conservar la 14 ena posició final. 1h 50’ 56’’.

Acabo amb objectius complerts i amb bones sensacions. Em reuneixo amb els companys, tothom molt content per les seves fites, en especial la Laura que ha quedat la primera entre les dones i molt ben classificada en la general absoluta.


Un record per l 'organització que fa d’aquesta cursa un lloc per trobar-me com a casa.






Material utilitzat:

Saucony Xodus 4.0
Malles Hoko "Kamikaze"
Samarreta del Piri
Mitjons Hoko
Mitges Compressport
Gorra Nike


dilluns, 29 de setembre de 2014

BURRIAC ATAC 2014



Ja són 7 Burriac Atacs!!!, 7 aventures, 7 nits gaudint de la natura, corrent i amb un ambient indescriptible.



Aquest any hem tingut canvi de recorregut, una mica més llarg i una miqueta menys tècnic, però crec que la cursa ha sortit guanyant moltíssim, ara pràcticament es pot correr tota la cursa (menys alguna pujada on el desnivell és altíssim i s'ha de grimpar), no es fan tants taps i es pot gaudir millor de l'entorn privilegiat que ens envolta.



Tot i que m’ho he pres com un entrenament degut a sortir  d'una sèrie de lesions, no ho he fet gaire malament, un total 2h 41' 11'' per fer els 21,9 Km i 1170m D+ . Amb la manca de ritme i d’entrenaments s’ha fet una mica llarga, però les sensacions han estat molt bones.




Com sempre moltes gràcies per trobar els meus animant durant el recorregut i a l'arribada, i un gran agraïment als voluntaris i organitzadors que ho fan possible.


 Material utilitzat:

  •  Saucony Xodus 4.0
  • Mallas Hoko
  • Samarreta Hoko
  • Hoko Mitjons Hoko + Mitjes compressives Compresport
  • Frontal Led Senser H7









dijous, 17 d’abril de 2014

UT MUNTANYES COSTA DAURADA 2014


Feia temps que tenia al cap fer aquesta cursa, començament de primavera, un kilometratge bo i un desnivell acceptable amb un perfil trencacames. Tot un repte que he anat preparant durant aquest hivern, no amb tota la força que voldria degut a les continues molèsties i petites lesions, però amb molta il·lusió.





PRADES - ALBARCA

Prades, aquí comença el primer repte de la temporada. El mati es solejat però la temperatura fresqueta ,uns 6ºC, la sortida es tota una festa, tothom esta ben animat i hi ha molts acompanyants fent caliu.

La sortida es espectacular i desprès de deixar la vila ja trobem els camins que s’endinsen en uns boscos meravellosos. En aquest tram a part de lo maco del paisatge cal destacar la quantitat d 'aigua que corre per els vorals dels camins i les rieres i rierols que trobem al nostre pas. Enseguida prenc la determinació de que no cal perdre gaire temps en evitar mullar-se els peus, serà inevitable.
Aquest tram es ràpid i per pistes amples fins arribar a Albarca on ens espera una vista preciosa.

Temps acumulat: 1h 29' 43''
Posició:134
Km:13,4
ALBARCA - CORNUDELLA DE MONTSANT

Aquest tram es ràpid, bons camins i en una continua baixada. Al arribar a Cornudella faig un petit avituallament i em trec la roba de abric ( buff, manguitos...)

Temps acumulat: 2h 07' 06''
Posició:123
Km:20,0

CORNUDELLA DE MONTSANT - SIURANA

Sortint de la vila em trobo amb la primera dificultat, tota una paret s' alça per arribar a Siurana,  cap problema em trobo amb molta força i encaro el tram amb un bon pas. Sense adonar-me amb trobo a dalt i aquí la vista es impressionant, tot el pantà als meus peus i uns talls desplomats que son la meravella dels escaladors.

Km:25,1

SIURANA - VILAPLANA

La baixada de Siurana es espectacular un camí de roc que voreja uns talls i precipicis espectaculars, baixo el ritme per una barreja de precaució, vertigen i per assaborir el paisatge.
Una vegada finalitzada la baixada he de creuar rius amb aigua fins el genolls dues o tres vegades fins arribar a uns gorgs de pel·lícula. Fins aquí va tot sobre rodes, paro a er unes fotos, aquesta distracció fa que segueixi un grup per un camí erroni, al arribar a la carretera ens adonem que estem perduts i em enrere fins retrobar el camí, la foto i el perdre la concentració fan un total de uns 35' perduts i una enrabiada considerable.
Una vegada trobat el camí correcte em una llarga pujada fins un control de pas, travessem el antic campament de Castillejos i baixada cap a Vilaplana sense cap dificultat.

Temps acumulat: 6h 13' 28''
Posició:185
Km:43,3



VILAPLANA - ALCOVER

A Vilaplana canvio de roba i mitjons i per desgracia me n' adono que el meu turmell esquerra esta molt inflat, faig estiraments i decideixo ignorar-ho. Menjo un bon plat de pasta i cap a La Mussara. El camí es una forta pujada de 684m de D+ en 4,7Km.
El turmell comença a fer mal, però pujo amb un ritme que em a avançar força posicions.
Una vegada a dalt les vistes de la Costa Daurada són de una gran bellesa, un parell de fotos i comença una forta baixada fins arribar a la pista que em portarà fins L’Albiol.
Tinc que baixar molt el ritme perquè a les baixades el dolor es inaguantable, cauen llàgrimes de dolor i penso en abandonar en arribar al següent punt de control. Mentres segueixo corrent sobre pla o en pujada el dolor disminueix i reconsidero les opcions.
A la fi segueixo, per una cosa tan simple com es portar la medalla de finisher a l'Eric, ara  ja només corro per això.
La següent baixada fins Alcover es fàcil però molt dura mentalment, aconsegueixo allunyar el dolor dels meus pensaments i arribo a Alcover per descansar, hidratar-me i encarar l’últim terç de la cursa

Temps acumulat: 10h 17' 44''
Posició:141
Km:62,0



ALCOVER - MONT-RAL

Ja , pràcticament, només queden pujades. En sortir del punt de control faig pinya amb un grup de 6 corredors més, al principi em costa seguir el seu ritme però finalment soc jo qui lidera el grupet e imposo un ritme constant en aquest tram de 5,8Km i 583m de D+
Just al arribar a Mont-ral cau la nit. Tot va segons la meva estratègia d’arribar fins aquest punt amb llum natural. Em poso el tallavents, frontal i abric. Un bon avituallament i en peus un altre vegada.
El meu ritme es molt lent però no deixo de passar participants.

Temps acumulat: 11h 43' 55''
Posició:142
Km:67,8

MONT-RAL - CAPAFONTS

Tot un puja i baixa per corriols i fins un parells de trams exposats i de cert perill, una tram de uns 20 metros on tinc grimpar i una tram de baixada perillosa on brolla aigua per tot arreu em porten fins a Capafonts. Ja fa estona que torno a córrer sol, excepte el tram d'Alcover a Mont-ral he fet la cursa en solitari!!

Temps acumulat: 13h 59' 34''
Posició:128
Km:77,8

CAPAFONTS - PRADES

Trobo un grupet de corredors a les ultimes pujades, però a la última baixada els deixo i m’endinso per un corriol ple d’aigua que travessa el bosc, tot d’una xoco amb un roc que em a un bon trau al genoll. El que faltava!! Però ja queda poc i segueixo com si res.
La arribada a Prades es espectacular, una petó al cel i a descansar i recuperarme.

Temps acumulat: 16h 30' 59''
Posició:116
Km:90,1


Finalment estic molt content pel fet d’acabar amb els contratemps que han sortit durant la cursa, una ultra molt ben organitzada, amb uns paisatges de una gran bellesa que queden en el sarronet dels meus records. Segur que torno.


Material utilitzat:
·         Saucony Xodus 4.0
·         Malles Hoko
·         Samarreta del Piri
·         Samarreta térmica Hoko
·         Impermeable Raidlight Top R-Light 
·         Motxilla Raidlight Olmo 12l
·         Mitjons Hoko
·         Buff
·         Gorra Raidlight
·         Ulleres Eassun
·         Frontal Led Senser H7


dimecres, 19 de març de 2014

MARATÓ DE BARCELONA 2014



Feia temps tenia plantejada aquesta Marató de Barcelona com una fita per posar-me a punt per les ultres de l'any. L'objectiu era córrer al voltant de les 3:00h. Però l'edició d'aquest any ha estat marcada per la calor. Personalment arribava a la marató molt curt de forma, només havia competit un cop des d'Octubre i aquest tipus de condicions climàtiques mai han sigut bones per a mi.

Tot i així tenia una estratègia molt clara, seguir a la llebre de les 3:00h fins al km 30 i a partir d'aquí intentar perdre el mínim temps possible. Durant tota la setmana he anat repetint mentalment totes les possibles situacions que puc trobar-me per culpa de les lesions i el no estar encara al 100%, això facilita la presa de decisions i canvis d'objectiu durant la cursa i permet que els pensaments siguin sempre positius.


A les 8:30 comença l'espectacle, i la lluita entre el recorregut i el conjunt del meu cos i ment. De seguida em trobo corrent darrere la llebre de 3:00h, em trobo còmode i no noto cap tipus de molèstia en el tendó d'Aquil·les. Passen el Km i només prenc atenció en hidratar-me correctament, ja veig que aquest any la calor tindrà un paper molt important durant la cursa.

L'ambient és molt bo, gent animant per tot arreu, et posa la pell de gallina d'escoltar-los cridant els noms dels corredors i fent força soroll. Aquest és el tipus de dòping que fa que un se senti especial i segur d'aconseguir el repte.

Van passant els km i jo sempre buscant les ombres i el no anar gaire tapat per la gent, així em refresco amb la mínima espurna de corrent d'aire. MItja marató en 1h 29min . Tot va genial fins a arribar a la Diagonal aquí comencen les decisions que poden marcar el futur de la cursa, és un tram entre el km 26 i 30, decideixo no forçar, vaig bé però no per fer marca. Així que la decisió és clara, en arribar al km 30 afluixaré una miqueta el ritme, la calor comença a castigar de debo i no vull cap tipus de pájara que pugui arruïnar la cursa i la preparació de les properes.


Finalment en el km 33 deixo la llebre i començo una cursa en solitari, com sempre intento posar un somriure a la cara, mirada al fons i calcular les forces per arribar en el millors temps possible.

En arribar a l'Arc de Triomf - Rda. St. Pere trobo a la Meritxell cridant i donant ànims, encara que en un principi ni la reconec em dona força per prémer el pas i tornar a passar corredors. Ara pràcticament només avanço corredors enfonsats i tocats per la calor, aquí recordo les meves primeres maratons i les errades del passat.

En arribar al Paral·lel em veig amb forces per augmentar el ritme, ja estic al final, busco a la Sonia i a l'Eric al últim gir abans d'encarar l'arribada. Un petó i comencen les emocions, ja a la recta final un petonet al cel per a la Martina.

Finalment faig un crono de 3h 4min 17 segons, una excel·lent cursa, he llegit correctament la cursa i les meves forces i em queda un bon gust.

Cal felicitar a tots els voluntaris que fan possible aquest tipus d'esdeveniments i a la gent que omple els carrers amb la seva calor i passió per uns corredors populars que durant una estona es veuen com petits herois enfrontats a un repte enorme.



Material utilitzat:

New Balance 890
Pantaló curt Mizuno
Samarreta Raidlight maniga curta Performer
Mitjons Salomon
Mitges Compressport
Gorra Raidlight
Ulleres Eassun