diumenge, 18 de setembre de 2016

SAILFISH HALF-TRIATLÓ BERGA

Tota la temporada de triatló estava enfocada en aquest objectiu, així que arribat el dia estava totalment segur de poder participar amb bones sensacions i amb garanties.


Després d'una matinada per esmorzar i apropar-nos al pantà de La Baells on es dóna la sortida. Fem grupet amb la resta de l'equip per donar-nos ànims i consells.
La temperatura a l'hora de la sortida és d'uns 8 °C però la de l'aigua de 22 °C, així que estem millor dins el pantà que fora.


Puntualment, a les 08:00 es dóna la sortida des de dins l'aigua. Estic despistat i no em col·loco bé i acabo sortint des del mig dels participants, rebo algun cop i l'angoixa fa acte de presència, he d'apartar-me i fer una petita parada per deixar passar a un bon grapat de participants. Una vegada passada l'angoixa del moment torno a nedar de forma fàcil i còmode.




Surto de l'aigua i vaig cap a la primera transició tot en 40' 15'', una mica més de l'esperat.

La T1 es força llarga i perdo temps en secar-me bé per poder continuar, fa força fred i no és qüestió d'agafar fred a sobre la bici.





Una vegada sobre la bici la sensació de fred és forta, sort del dia solejat, tardo una bona mitja hora en entrar en calor. Els primers km de sortida del pantà són en pujada per després enllaçar un tram llarg de baixada i pla força ràpid. La part dura del circuit la passo reservant forces, en finalitzar aquesta primera volta em veig amb cor d'anar més de pressa a la segona, doncs no és tan dur com imaginava. Finalitzo en 3h14', massa temps, així que toca córrer de valent


La T2 és ràpida, i ja surto a un ritme ràpid, de seguida em situo en el circuit i veig on estan els meus companys que van per davant, em serviran de referència per avançar a bon ritme. Passo a alguns dels meus companys i el ritme mai baixa de 4' 30''/km. És una festa només passo gent i a sobre amb una gran diferència de ritme, això m'anima a seguir amb el ritme durant les 3 voltes que hem de fer al circuit.



A cada volta trobo a la Sònia i L'Eric, companys i acompanyats, donant alè per seguir. Energia brutal per a les cames.
Al final, un temps de run de 1h 31' per fer un temps final de 5h 26' 20''i la posició 285.

Passada l'arribada tot són emocions en el meu interior, he fet una Half en un temps raonable, em passen pel cap l'esforç en aprendre aquesta nova disciplina, les hores d'entrenament i sobretot el sacrifici que passa la família (encara que mai diguin res).



Ara cal parar per descansar, disfrutar i planificar. Per l'any 2017 IM Barcelona.


dissabte, 10 de setembre de 2016

TRIATLÓ OLÍMPIC DE TOSSA DE MAR

Com a darrera part de preparació per la Half de Berga, participo en el Tri Olímpic de Tossa de Mar, una cursa que tothom parla molt bé, però que té una part de bicicleta molt exigent.

Aprofito per estrenar la meva nova bici una Canyon Aeroad i em preocupa una mica la falta d'adaptació, sobretot després dels comentaris dels companys avisant de la duresa del circuit i de la baixada ràpida i molt tècnica.

Una vegada tot preparat a boxes, decideixo posar-me el neoprè (era opcional) i disposar-me a prendre la sortida, d'aquest circuit de dues voltes, amb tranquil·litat. Surto dels darrers per evitar cops i angoixa, tot i això de seguida agafo una bona posició, la natació és força fluida i em trobo molt bé, a la segona volta ja nedo de pressa i sense agrupaments. Sorprenentment surto de l'aigua en una bona posició i un bon temps 27' 20''.


La T1 la faig amb tranquil·litat i encaro el sector de ciclisme, els primers km són un fals pla, per després picar cap amunt per pesar un primer collet, una bona baixada cap a Llagostera per encarar el port de Sant Grau, 5Km de pujada sense descans, on em vaig regulant força bé, després una baixada molt tècnica i perillosa on perdo força posicions. Arribat a la carretera de Sant Feliu queda'n 8 km d'una carretera amb tobogans fins a arribar a Tossa. En total 45Km que han sigut durs i fets en un temps de 1h 52' 48''. La bici un 10, el ciclista un 5 pelat

La T2 és ràpida i encaro les 3 voltes al circuit de run força de pressa, només sortir ja em trobo al Ricard, Alexis i Gemma animant junt amb la Sònia i l'Eric. Això em dona ales i començo a passar corredors, el ritme que porto és molt superior a la resta de participants. Vaig entre 4 i 4'05''/km el que fa que acabi en 39'05''




Finalment ocupo la posició 214 amb un temps total de
 3h 3' 14''.

Resta donar les gràcies als companys del VO2 pels seus ànims, el Joan i l'Eva per facilitar-nos la logística del cap de setmana i a la Sònia i l'Eric per la paciència, suport i comprensió que em permeten fer aquest tipus de curses.

Ara ja està tot enllestit pel Half de Berga!!!


dissabte, 3 de setembre de 2016

BURRIAC ATAC 2016

8 Burriac Atacs!!! Sempre dic que és la darrera, però sempre i torno. Aquest cop amb els companys del VO2, la meva família esportiva.


La nit ha sigut força agradable, però amb un grau elevat d'humitat que ha endurit la cursa. El recorregut corrible en un 90% estava genial.

Des de la sortida he agafat un grupet capdavanter (entre els 30 primers) on m'he estat moguen, passant als altres corredors a les pujades i patint a les baixades. Una vegada arribat a Cabrera he pogut forçar una mica més, aprofitant els últims km d'asfalt i baixada per passar 5 corredors i plantar-me a l'arribada amb un temps de 2h 20' 15''.



Finalment he acabat el 27è de la general i el 10 en el meu grup d'edat. Aquest cop sí que tinc la sensació d'haver arribat al limit, en gran part per la humitat de l'ambient. Es noten els entrenaments amb el Francesc de Lanuza i les pautes nutricionals de la Laia Cuevas, ambdós han fet que el meu rendiment creixi i hem permeti gaudir de posicions avançades a les curses.



En general, bones sensacions, bon resultat i molt content del suport de la família i dels companys que animaven sense defallir durant tot el recorregut.