diumenge, 31 de gener de 2016

DUATLÓ CIUTAT DE GRANOLLERS

Per fi el debut al duatló!!! Amb cura, vaig escollir fer-ho a Granollers, on la part de ciclisme es desenvolupa en el circuit de Catalunya i per tant pista ampla per a no tenir problemes.





Cap a les 9 del matí ja era al circuit, acompanyat dels meus seguidors més fidels la Sonia i l’Eric. Ens trobem amb un gran ambient. Abans de deixar la bici a boxes, em demanen dorsal, xip i revisen la bici i el casc. Una vegada dins boxes segueixo els consells que m’han donat aquests dies els companys i també vigilo el que fan la resta de competidors, sóc novell i hi ha molts detalls a aprendre…

Una vegada tot enllestit, m'ajunto amb la resta dels VO2 presents (Ricard, Raül, Víctor, Rai i Joan) per fer unes fotos i el corresponent escalfament.



La primera sorpresa és la velocitat amb què tothom surt una vegada es dóna la sortida, la gent va a tope, com si la cursa s’acabes en els primers 5 Km, jo els segueixo a un bon ritme i acabo aquest primer parcial en 18’ 49’’. Ara toca fer la primera transició, una mica lenta per què la meva habilitat no em permet, de moment, pujar a la bici descalç, així que vaig amb les sabatilles ciclistes fins a la línia de sortida del segment de bicicleta.



Per qui no ha estat en el circuit, aquest no és pla i és un continuo pujar i baixar, molt ampla i bon asfalt per rodar. De totes formes no aconsegueixo seguir cap grup, bé per què no correspon al meu ritme de carrera, bé per la por al circular en grup. Acabo decentment els 19 Km amb un temps de 36' 55’’ i una velocitat mitjana de 30,88 Km/h.






Aquesta nova transició la faig força més ràpid i surto a tota velocitat, tot i que la musculatura és resenteix, vaig passant participants i enllesteixo els 2,5 Km en 9’ 33’’.



A l'arribada espera'n la Sonia i l’Eric i sorpresa!!!, també l'Eva, el Joan i la Martina. Un últim esforç i un pensament per a la nostre Martina.
Finalment acabo en la posició 263, amb un temps total de 1h 5’ 17’’, però el més importat és que he gaudit i divertit molt. De cara a altres duatlons, i pendent de debutar en triatló, cal que millori la velocitat sobre la bici i el temps a les transicions



Cal agrair a l'organització, voluntaris i jutges l’esforç realitzats, per a què tothom acabi satisfet i amb ganes de repetir l'edició següent.

Material utilitzat:

Assics Noosa 10
Tritraje Taymori
Samarreta térmica Adidas
Mitjons Hoko
Bicicleta Felt F75
Casc Giro

diumenge, 10 de gener de 2016

MITJA MARATÓ SITGES


Fa temps que no corro cap mitja d’asfalt, tot i que crec que és la distància que se'm dóna millor. M’encanta Sitges i sempre és molt especial, per a mi, córrer per la vila, així que estic molt motivat.




El recorregut és dissenyat donat 2 voltes a un circuit pel passeig i carrers amples i amb molt poc desnivell. Així que si el vent no molesta, el circuit permet córrer a bon ritme.




A les 10:00 es dóna la sortida, el cel està ennuvolat, la temperatura molt agradable i el vent calmat, tot és perfecte per a fer una bona cursa. No tinc clar quin ritme agafar, ja que és la primera part de la temporada i les forces no les tinc molt clares.


Primers metres i començo a seguir el grupet de 4 min/km, en un principi només per a un parell de Km, però em trobo bé i segueixo fins al km 6, aquí a causa d'un avituallament i un parell de revolts em poso per davant del grup i faig un forat d'uns 10". Com vaig bé segueixo per davant i arribo al km 10 amb un temps de 39’ 26’’.





Fins a qui tot sobre rodes, millor del planejat abans de començar. Però les meves forces a principi de temporada no permeten moltes floritures, així que en el km 12 soc atrapat pel grupet i en el Km 14 em superen i ja no els puc seguir, encara que els tinc a la vista tota la cursa.

Cap al km 18 em trobo buit, però pràcticament això està acabat i em deixo anar, sense afluixar gaire el ritme, fins a l'arribada.

A la recta veig L’Eric i la Sònia animant i em dóna un "subidon" per creuar la línia tot content per la cursa realitzada.




Finalment acabo amb un temps de 1 h 25’ 01” en la posició 153 de la general. Molt content i satisfet, això que el 2016 no fet més que començar…





Material utilitzat:

Mizuno Sayonara 2
Pantaló curt Mizuno
Samarreta Sural
Mitjons Hoko